歩いている時間もトレーニング!30代女性事例

はじめてレッスンにいらっしゃる方の声で多いのが 歩くだけやのに! なんで筋肉痛😱   そう。 歩くことも運動です! たかが「歩く」だけですが 人間の頭はボーリングのボールほどの重さがあります。 それを運びながら … 続きを読む : 歩いている時間もトレーニング!30代女性事例

欲しいのはメリハリボディ♡

何事も健康あってこそ☺️ 生涯役に立つ大切なこと✍️ まずは自分が体感をと 健康や自分の姿勢の悪さをきっかけに学び始めたウォーキング👟🌻 30歳を前に、こんなことを思うようになったのは 自身が体調壊したことがあるからで。 … 続きを読む : 欲しいのはメリハリボディ♡

嬉しい変化!歩き方が変わると肩こりも?

堺高島屋カルチャーセンター立ち上げ時から いらしてくださっているMさん☺️ いらっしゃると場がパッと明るくなり🌟 いつもいろんなお話を聞かせてくださいます❤️ なんと喜寿をお迎えに🌸🌸   そんなMさんが、ウォ … 続きを読む : 嬉しい変化!歩き方が変わると肩こりも?

★6月7月体験レッスン スケジュール★

いつやってるのー? どこでやってるのー? どこ見たらいいのー? と、 有り難いことにお声かけいただくことが。 スケジュールのカテゴリを作成してみました! 気になる点、質問等あれば直接、私までお声かけください^^ &#82 … 続きを読む : ★6月7月体験レッスン スケジュール★

きっかけはこの人!身体に嬉しい習慣づくり

そう、彼です。 私が自分の身体に向き合うきっかけとなったのは。 私の旦那は柔道整復師 いわゆる、整骨院の先生📝 私の 専属トレーナーでもあり♡ 仕事のパートナーでもあり♡ とっても心強い存在♡ になる予定の人です。 勉強 … 続きを読む : きっかけはこの人!身体に嬉しい習慣づくり

アクティブウォーキング\(^o^)/

素晴らしいお出かけ日和なお天気♡ ですが!今日は体育館で 歩くフォームを一からしっかり整えます😊 安立小学校にて! 生涯学習ルーム受講の地域の皆さまと アクティブウォーキング(^^) たくさんのご参加、誠にありがとうござ … 続きを読む : アクティブウォーキング\(^o^)/