すっかり過ごし易い気候となりましたね✨✨
秋祭り。地元泉州は
だんじりの季節です♡
今回いらしてくださった方は南大阪の方も多く
思わず、地元の血がさわぎます🔥
ウォーキング習ってみたい！っとのご要望
素敵なご縁に感謝致します💕
ジムやヨガを習ってるねん～
というお声はよく聞きますが
ウォーキング習ってるの ー！
と耳にすることはまだまだまだ。
そんな中、
日々の姿勢や体の使いかた
歩き方の大切さに着目、興味を持ってらっしゃるというお声は
とっても嬉しいです💕
ということで、
そもそも、歩くって？🙄
どんなことが身体の中でおきてるの？🙄
なんでウォーキングがボディメイクに繋がるの？🙄
と、簡単にスライドを見ながらお伝えした上で
レッスンスタート🎶
上質な姿勢と、歩くフォームで
欲しい筋肉を使ってあげて
いらないお肉はサヨウナラ✨
体も心も軽くなり
動きにもキレがでる✨
立ち振る舞いで
さらに、すっきりしなやかに💕
信号待ちからの🤗
電車の中ではコレ😄
と、普段の生活の中にこそ
取り入れていただければ嬉しいです💗💗
終わった後は、、、、
たこ焼きの振る舞いを✨
外はカリっと、なかはもっちり
一晩寝かせた生地に
プリプリのたこ～ （生でも美味しい～）
素敵なおもてなし
ご馳走様でしたっっ🤗💕
Health and beauty walk 