~美BODY MAKE への第一歩~

すっかり過ごし易い気候となりましたね✨✨

秋祭り。地元泉州は
だんじりの季節です♡

 

今回いらしてくださった方は南大阪の方も多く
思わず、地元の血がさわぎます🔥

ウォーキング習ってみたい!っとのご要望
素敵なご縁に感謝致します💕

 

ジムやヨガを習ってるねん~
というお声はよく聞きますが

ウォーキング習ってるの ー!
と耳にすることはまだまだまだ。

 

そんな中、
日々の姿勢や体の使いかた
歩き方の大切さに着目、興味を持ってらっしゃるというお声は
とっても嬉しいです💕

 

ということで、

そもそも、歩くって?🙄
どんなことが身体の中でおきてるの?🙄
なんでウォーキングがボディメイクに繋がるの?🙄

と、簡単にスライドを見ながらお伝えした上で

 

レッスンスタート🎶

 

上質な姿勢と、歩くフォームで
欲しい筋肉を使ってあげて
いらないお肉はサヨウナラ✨

体も心も軽くなり
動きにもキレがでる✨

立ち振る舞いで
さらに、すっきりしなやかに💕

 

信号待ちからの🤗
電車の中ではコレ😄

と、普段の生活の中にこそ
取り入れていただければ嬉しいです💗💗

IMG_3096.JPG

終わった後は、、、、
たこ焼きの振る舞いを✨

外はカリっと、なかはもっちり
一晩寝かせた生地に
プリプリのたこ~ (生でも美味しい~)

 

素敵なおもてなし
ご馳走様でしたっっ🤗💕


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