何事も健康あってこそ☺️
生涯役に立つ大切なこと✍️
まずは自分が体感をと
健康や自分の姿勢の悪さをきっかけに学び始めたウォーキング👟🌻
30歳を前に、こんなことを思うようになったのは
自身が体調壊したことがあるからで。
同年代でそこまで感じて、
行動にうつす人って
あんまりいないだろうなあーと
どこかで思っていた私🤔
ですがここ最近☝️
こうしてウォーキングの情報を発信していると
ウォーキングってどんなんするん？
と、熱心に質問してくださったり
体験してみたーいという声が
友達や同年代の方からも😄
自分がこの資格を学び
発信していくことで
そもそも
普段の姿勢や歩き方に着目するという考え方
習慣を見直すきっかけに繫がること🍃
必要としている方に
こういった手段があることをお伝えできること💡
実際に変化を体験してもらい✨
嬉しい声をいただいて😂❤️
ほんとに嬉しいなあと🌻
じわじわ感じる今日この頃です。
ウォーキングを学ぶ目的はさまざま
タイミングもあると思います
そして同じ状況にいても考えた方も人それぞれ
今がタイミングだと捉える方もいれば今は違うと思う方も。
✔︎健康のために学んでおきたい
✔︎時々歩いてるけどどうせなら
より運動効果の高い歩き方を知りたい
✔︎歩き方や姿勢が悪いのを正したい
✔︎歩き方おかしいでって言われてショックだった
✔︎トレーニングは続かないがせめて歩きだけでも
✔︎仕事で人前に立つ機会が多いから学んでおきたい
✔︎結婚式があるからなんとかしたい
なんで歩き方を学ぼうと思ったのか？
体験してみようと思ったのか？
いらっしゃる方にヒアリングさせていただくと
それぞれに理由、目的があるんだなと
毎回発見が☺️
そしてタイトルにも書いたように
私の目的の一つ
✔︎メリハリのある身体に♡
これは去年の夏。
ウォーキングをはじめ下腹ぽっこりが解消！
ぷよんぷよんの太ももが引き締まってきた頃♡
姿勢と歩き整えるだけで？
とよく突っ込みいただきますが
体験にいらっしゃる方から良くいただくお声で多いのが👂
歩くだけやのになんで汗かくの💦
なんでウォーキングで筋肉痛？🙄
いかに今まで、筋肉を使ってあげてなかったか！
勿体無い～っっっ🙈
と☺️
そしてこれは今。
さらに欲しいところをトレーニングプラスして
うっすら筋肉のラインが出てきたくらい☺️
(わかりやすく、コントラスト強め加工📷)
もうちょっと〜🤗
Health and beauty walk 