OLさんもウォーキング

ウォーキング習ってるねん

というと、え、モデル?
そっちの道いったん?
と、よく突っ込みをもらったのですが

ウォーキングのレッスンは
モデルさんだけのものではありません👠

こちらはお仕事帰りのお二人
金融の営業職に、看護師さん👭

walk

通勤中も仕事中も
ぜーんぶトレーニングの場🤗

姿勢を整え、良いフォームで歩き、
正しい筋肉を使ってあげるだけでも
体のラインは変わります。

変わりました🌼

頭はボーリングの玉くらいの重さ。
それを体は毎日運んでいるんです。

ただ歩くだけでも、
体中のいろーんな部位が連動して動き
いろんなことが身体でおきています。

そんなことを知り、改めて歩くことの大切さ
歩き方の大切さを感じる日々☺️


続かない、時間がない 
という方も
歩かない日はないですよね♡

毎日の動作だからこそ
見直しを✍️

 

南森町グループレッスンはこちら
http://ameblo.jp/dfwalk/


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