ウォーキング習ってるねん
というと、え、モデル？
そっちの道いったん？
と、よく突っ込みをもらったのですが
ウォーキングのレッスンは
モデルさんだけのものではありません
こちらはお仕事帰りのお二人
金融の営業職に、看護師さん
通勤中も仕事中も
ぜーんぶトレーニングの場🤗
姿勢を整え、良いフォームで歩き、
正しい筋肉を使ってあげるだけでも
体のラインは変わります。
変わりました
頭はボーリングの玉くらいの重さ。
それを体は毎日運んでいるんです。
ただ歩くだけでも、
体中のいろーんな部位が連動して動き
いろんなことが身体でおきています。
そんなことを知り、改めて歩くことの大切さ
歩き方の大切さを感じる日々
続かない、時間がない という方も
歩かない日はないですよね♡
毎日の動作だからこそ
見直しを✍️
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Health and beauty walk 