福利厚生レッスン

会社の福利厚生の一環として
ウォーキングを取り入れてらっしゃる企業様がいらっしゃるんです♪

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といってもまだまだちらほら。

そしてそんな会社の社員さんが
ほんとに羨ましいっっ!

というのも、私自身
7年間、日々8時間のパソコン業務を経験し
(そのおかげで、パソコンには普通の女子よりは強い)

猫背、肩こり、下半身のだるさ、運動不足・・・・
いろんな不調を感じはじめ、もうあかん!
というときには、整骨院にかけこんで。
というのを繰り返していました;o;

そんなこんなで、健康を意識しはじめ
ウォーキングを学ぶに至っています。

そして、OLをしながら
ウォーキングを学ぶ中で気づいたこと。

それは
ある程度の一日の流れが決まった
OLやサラリーマンは

習慣化しやすい!!ということ。

時間がないから運動できない。
という方も多いかと思います。

ですが、会社に行っているということは
通勤の時間
ランチの時間
デスクにいる時間

はありますよね?

ここを活用することで
無理なく身体を変化させることができたのです!
レッスンでも、こういったことを
同じ目線でお伝えできればなと思います。


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