会社の福利厚生の一環として
ウォーキングを取り入れてらっしゃる企業様がいらっしゃるんです♪
といってもまだまだちらほら。
そしてそんな会社の社員さんが
ほんとに羨ましいっっ！
というのも、私自身
7年間、日々8時間のパソコン業務を経験し
（そのおかげで、パソコンには普通の女子よりは強い）
猫背、肩こり、下半身のだるさ、運動不足・・・・
いろんな不調を感じはじめ、もうあかん！
というときには、整骨院にかけこんで。
というのを繰り返していました;o;
そんなこんなで、健康を意識しはじめ
ウォーキングを学ぶに至っています。
そして、OLをしながら
ウォーキングを学ぶ中で気づいたこと。
それは
ある程度の一日の流れが決まった
OLやサラリーマンは
習慣化しやすい！！ということ。
時間がないから運動できない。
という方も多いかと思います。
ですが、会社に行っているということは
通勤の時間
ランチの時間
デスクにいる時間
はありますよね？
ここを活用することで
無理なく身体を変化させることができたのです！
レッスンでも、こういったことを
同じ目線でお伝えできればなと思います。
Health and beauty walk 